|
|
|
Лікувальне голодування - метод, випробуваний століттями
|
Він жадає від людини особливо потужного вольового зусилля. Практично здорова людина може проводити короткочасні голодування самостійно, якщо він знаком з основними правилами використання цього лікувального засобу.
следует памятати, що при голодуванні необхідно пити багато кипяченої води, регулярно прочищати кишечник за допомогою клізм і проносного (обовязково проробити це напередодні голодування), у жодному разі не приймати ніяких ліків, не курити, треба робити регулярні фізичні вправи, не потребуючої великої напруги.
есть не можна абсолютно нічого, навіть ковток солодкого чаю зведе нанівець всі зусилля. За кілька днів до початку голодування треба поступово обмежувати свій раціон, звівши його до однієї склянки кефіру або фруктового соку.
после закінчення голодування протягом першого дня випити 1 склянка розведеного фруктового соку, а в наступні дні збільшувати свій раціон дуже поступово.
клизму не заважає іноді використати й тим, хто вважає себе здоровим, але час від часу надмірно переїдає на всяких званих обідах і банкетах. Наступного дня після подібних застіль треба подбати про максимальне очищення кишечнику й
соблюдать напівголодну дієту.
|
|
|
