Останнім часом широкого розголосу придбала думку, що причиною головного болю є неправильне харчування.
мысли вчених збігаються лише в одному: біль провокується серотонином - речовиною, що бере участь у проведенні нервового імпульсу.
подмечено також, що мігрень може бути викликана такими продуктами харчування, як сир, шоколад, сосиски, горіхи, помідори, печінка, бруньки, серце. Значення має й кількість спожитих продуктів.
придерживаясь рекомендацій фахівців, уважно ставитеся насамперед до того, що ви їсте. Бажано навіть вести відповідний щоденник, він допоможе виявити причину мігрені.
а їсти рекомендується побільше свіжих, сирих салатів і багато пити, оскільки зневоднювання організму - один із провокуючу хворобу факторів.
ограничьте споживання сподіваючись, кава, алкогольних напипочкив, особливо червоного вина. І щодня приймайте вітаміни групи В.
многим людям, які страждають від нападів мігрені, можуть допомогти такі засоби:
- розбити й вилити в склянку свіже яйце, розбовтати, залити доверху гарячим молоком, розмішати й випити. Якщо вживати таку бовтанку кілька днів підряд, мігрень відступить;
- профілактикою нападів мігрені є також фізичні вправи, які знімають напругу шиї й плечей, а також їхній масаж.
|
