Поки проблема материнства була десь у неозорому майбутньому, я в таємниці сподівалася, що коли прийде час родити дитину, медицина винайде який-небудь унікальний спосіб родопомочі. Неважливо який, але щоб народити легко й без болю. Разом з вагітністю прийшло розуміння, що в медицини такого "чуда-способу" просто ні, зате він є в жіночому організмі.
Більшість людей схильні думати, що такі поняття як "пологи" й "біль" нероздільні. Подання про те, що пологи болісний процес настільки стійко й звично, що звичайно ніхто не сумнівається в тім, що може бути інакше. І вся надія людей, що мріють про маля, покладає на сучасну медицину, збройну більшою кількістю знеболюючих препаратів. Здавалося б, прощай біль і страх, коли в медицини існує стільки способів позбавити жінку від фізичних страждань під час пологів. На жаль, не всі так просто. Виявилося, що медикаментозне знеболювання має безліч негативних наслідків, як для мами, так і для маляти, а в деяких випадках буває навіть життєво небезпечно. От чому в рекомендаціях з родопомочі Всесвітньої організації охорони здоров'я сказано, що під час пологів варто уникати застосування болезаспокійливих й анестезуючих препаратів без відповідних медичних показань. Що ж робити? Невже вагітна жінка приречена на неминучі страждання?
Сила усередині нас. Виявляється, природа подбала про те, щоб постачити жінку необхідними їй для пологів знеболюючими засобами. Серед гормонів, що регулюють родову діяльність, організм жінки виділяє велика кількість гормонів радості й задоволення - эндорфинов, які здатні знижувати неприємні фізичні відчуття й створюють особливий психоемоційний стан, чимсь стан, що нагадує, легкого сп'яніння. Ці гормони благотворно впливають на плин пологів, допомагають жінці розслабитися, рятують від болю, дарують почуття емоційного підйому. Однак механізм вироблення цих гормонів дуже тендітний, він прямо залежить від загального психоемоційного стану жінки в процесі пологів. Почуття занепокоєння, наприклад, може придушувати вироблення эндорфинов, і тоді сила цього природного знеболюючого механізму значно зменшується.
Звідки береться біль. Фізіологічний зміст будь-якого болю полягає в тім, щоб дати організму інформацію про порушення природних процесів. Пологи самі по собі не є чимсь руйнівним для організму матері, це дуже природний процес. Звичайно, вашій матці необхідно проробити величезну роботу, інтенсивно скорочуючись протягом багатьох годин. Але якщо ви думаєте, що родовий біль виникає безпосередньо через ці скорочення, то помиляєтеся. М'яза матки мають дуже небагато болючих рецепторів. Найчастіше почуття болю виникає в м'язах, що оточують матку, і локалізується в області низу живота або попереку. Хоча Ви не можете управляти скороченнями матки, але зате маєте можливість контролювати навколишні її м'язи - свідомо розслаблювати їх. Цей простий прийом здатний позбавити Вас від болючих відчуттів.
Розслаблення. Дійсно реальною причиною родового болю є м'язова напруга, що заважає нормальним фізіологічним змінам, що відбуваються в організмі жінки під час пологів. Якщо жінка почуває страх перед родами, тривогу й занепокоєння м'язова напруга зростає. З'являється замкнуте коло - страх викликає напругу м'язів, напруга викликає біль, біль викликає страх. Щоб позбутися від болю необхідно навчитися розслаблюватися. Але весь секрет розслаблення в тім, що розслаблення м'язів Вашого тіла неможливо без розслабленого стану вашої свідомості. От чому внутрішнє напруження, почуття страху можуть серйозно перешкодити м'язовому розслабленню.
Будь-яка техніка розслаблення починається з вибору підходящого місця для її проведення, створення особливої атмосфери. Те ж саме справедливо стосовно родів. Тому більшість західних клінік намагаються відтворити в родовій палаті обстановку, наближену до домашнього. Постарайтеся заздалегідь визначитися з місцем проведення пологів, по можливості відвідати його, познайомитися з лікарем, щоб мати реальне подання про те, де й з ким Вам має бути родити. Це допоможе вам почувати себе спокійніше й впевненіше.
Важливо навчитися користуватися прийомами розслаблення ще до пологів. Опис різних технік розслаблення можна прочитати в книгах, що розповідають про роди. Але не забувайте, що важливо конкретні навички. Виберіть трохи найбільш підходящих Вам технік, і потренируйтесь у мистецтві розслаблення. Тоді в родах Ваша свідомість і тіло легше ввійдуть у потрібний стан. Для посилення ефекту розслаблення можна використати спокійну музику, приглушений світло, теплий душ, м'який масаж.
Усвідомлений підхід. Усвідомлений підхід до родів, має на увазі активна участь жінки у всіх подіях, пов'язаних з появою дитини на світло. Жінці важливо навчитися орієнтуватися у своїх відчуттях, розуміти їхній зміст і мати можливість вибирати той варіант поводження, при якому вона почуває себе максимально комфортно. Тільки породілля може зрозуміти яке положення найбільше сприятливо для протікання пологів. У вищезгаданих рекомендаціях ВІЗ сказаний, що кожна жінка повинна вільно вирішувати, яке положення їй прийняти під час пологів. Завдання медиків, допомогти жінці благополучно народити маляти, а не нав'язувати зручні їм способи родопомочі.
Психологічна підтримка. Під час пологів жінка як ніколи потребує психологічної підтримки. Дуже добре, якщо найдеться людина здатний глибоко співпереживати вам у цей момент. Не так уже важливо чи буде це Ваш чоловік, близька подруга або акушерка. Головне, щоб ця людина допомагала Вам своїм спокоєм, вселяв упевненість у щасливому кінці пологів, умів побадьорити, угадати Ваші бажання, іншими словами створити таку атмосферу, у якій ви б почували себе буквально "центром вселеної". У західних клініках існує спеціальна професія - помічниця в родах, головне завдання якої полягає в створенні особливого психологічного комфорту жінці, що родить.
Інтимність і довіра. Цікавий факт - пологи по хімічних змінах в організмі аналогічні змінам, що відбуваються під час занять любов'ю. Ті ж гормони, які здатні викликати почуття сексуального задоволення, регулюють процес пологів. От чому для гарного плину пологів важлива відповідна інтимна обстановка, у якій жінка почувала себе комфортно, могла б максимально вільно й розкріпачена поводитися, вільно проявляти свої почуття. Присутність коханої людини допомагає багатьом жінкам почувати себе в більшій безпеці. Головне завдання жінки в родах - розкритися. Це поняття має на увазі не тільки розкриття матки й розслаблення родових шляхів, але й "відкритий стан душі" - довіри до всього що відбувається й любові до своєї дитини.
Турбота про маля. Усвідомлення того, що народження - дуже складний момент для вашої дитини, у який йому життєво необхідна підтримка матері, допомагає багатьом жінкам перемкнути увагу із власних неприємних відчуттів на переживання маляти. Переживання дитини в родах набагато сильніше й складніше, ніж переживання матері. Але якщо жінка має здатність розуміти зміст що відбувається й усвідомлено впливати на хід подій, то дитина такої здатності позбавлена. Він перебуває в більше уразливій позиції. Помнете, що процес народження закладає відношення дитини до цілого миру, впливає на його подальше життя. Якщо в якийсь момент пологів Ви відчули безвихідність й отчаянье, то ті ж почуття, але набагато сильніше переживає Ваше маля. Постарайтеся в цей складний момент - утішити маляти, побадьорити його, обдарити своєю любов'ю, а не вважати його джерелом своїх мучень. Іноді цей простий спосіб значно полегшує неприємні відчуття жінки, дає їй нові сили для продовження пологів.
Зміна відносини до болю. Постарайтеся в цілому переглянути своє відношення до родового болю. Пологи - це дуже сильне переживання, що, при правильному підході має всі шанси стати самим прекрасним у Вашому житті. Серед тих відчуттів, які Вам призначено випробувати під час пологів, біль не повинна бути домінуючим переживанням. До її можливої присутності віднесіться не як до неминучого випробування, а як до гарного порадника. Адже саме почуття болю підказує жінці, що потрібно розслабитися, щоб допомогти своєму тілу виконати цю нелегку роботу - розкритися й випустити дитини. Також біль змушує жінку міняти своє положення, щоб знайти максимально зручну позу проходження дитини по родових шляхах. Основна функція болю підказати, що необхідно почати для благополучного плину пологів.
Підготовка. Для того щоб правильно реагувати на болючі сигнали й уміти з ними справлятися - потрібні спеціальні знання про плин пологів, про характер родових переживань, про можливі варіанти поводження. Тому до родів необхідно готуватися як серйозній і відповідальній події, у якому жінці належить головна діюча роль.
Можна обраться до книг, зараз існує величезна кількість видань для вагітних жінок, що розповідають про роди. Вибираючи необхідну книгу, звертайте увагу на загальний підхід автора до процесу пологів, на опис різних варіантів поводження в родах, методів природного знеболювання. Уникайте схематичного опису пологів, як якогось чисто фізіологічного процесу. І упаси Вас бог читати підручники по акушерству. Користі від такого читання не буде ніякою. Спеціальна медична література ориентированна на опис патологий плину пологів і способів їхнього усунення, поінформованість вагітної в цій області лякає її, псує подання про роди, робить жінку більше тривожний і недовірливої, і як наслідок пологи проходять складніше.
Але тільки книг буває недостатньо. Мало, хто навіч бачив пологи, або перебував у безпосередній близькості від цієї події. Така відірваність пологів від звичайного життя людей, дуже заважає формуванню нормального образа народження, перетворюючи пологи в щось екстраординарне. І багато з людей боятися пологів, просто не маючи реального подання про те, що це таке. Подивившись на відео, як проходять природні пологи, люди розстаються з багатьма страхами. Крім спеціальних навчальних фільмів, майже кожні курси підготовки до природних родів мають велику відеотеку власних зйомок пологів, які використаються в навчальній роботі.
І звичайно, найефективніший спосіб підготовки до родів - відвідування спеціальних занять для вагітних жінок й їхніх чоловіків. На таких курсах використається сполучення різних способів підготовки до родових переживань. Ви одержите прекрасну можливість багато чого довідатися про нормальний плин пологів, підготувати себе до майбутніх фізичних і психологічних навантажень, вивчити на практиці прийоми розслаблення й природного знеболювання. А сам головне - повірите в можливість народити без страждань.
Инфо3
| Сайт разработан: 2007-2008 | Клуб семейной медицины "Небокрай" | При использовании публикаций с нашего ресурса обратная ссылка обязательна |
