Що б там не говорили про користь алкоголю на організм людини, факт залишається фактом, що алкоголь - це отрута для нашого організму. У цьому випадку ми розглядаємо спирт этанол, що й утримується в тих або інших концентраціях у різних алкогольних напоях (вино, шампанське, горілка, пиво, скроні й т.п.)
но наше життя така, що в ній постійно є свята. З одного боку - це добре, адже можна забути про проблеми на роботі й сірих буднях. Але є ще один момент - майже кожне свято не обходиться без алкоголю - нехай це буде пляшка шампанського на новий рік, келих вина або пляшка пива. Виходить, що від прийняття алкоголю дуже важко удержатися.
даже якщо ви прихильник здорового способу життя, але іноді вам доводиться вживати алкоголь, не коштує отчаиваться. При споживанні алкоголю головне - це якість напою й кількість випитого. Прислівя "Всі добре в міру" ще ніхто не скасовував. Розглянемо кількість алкоголю, які краще не перевищувати. Тоді від нього буде скоріше користь, чим шкода.
- для чоловіків доза в день - не більше 30 м чистого этанола (60-70 мол міцного напою типу горілки, або 250 сухого вина, або 350 м світлого пива)
- для жінок - не більше 2/3 від чоловічої дози, тобто не більше 20 м чистого спирту в день.
принимая алкоголь варто памятати, що навіть невелике, але регулярне споживання алкогольних напоїв викликає звикання. Наслідком якого є збільшення вживаних доз, що приводить до такого небезпечного захворювання як алкоголізм.
об цьому необхідно памятати особливо тим, у кого серед родичів уже були випадки захворювання алкоголізмом. Також не слід забувати про гарну закуску під час прийняття алкоголю, щоб захистити слизувату вашого шлунка від шкідливого впливу спирту.
Инфо3
| Сайт разработан: 2007-2008 | Клуб семейной медицины "Небокрай" | При использовании публикаций с нашего ресурса обратная ссылка обязательна |
