|
|
|
Заспокійливі рослини
|
У тибетській медицині рослини, що продовжують життя людині, підрозділяються на три групи: жизнедатели (валеріана й троянди), охранители (мята) і восстановители (хвойні дерева й евкаліпт).
в країнах Сходу для поліпшення сну застосовуються аромати лікарських трав, що знімають стрес і нервову напругу.
например, у Китаєві подушки набивають папороттю, в Індії перед сном палять пахощі з паличок ароматичних рослин (верес, сандал, лотос).
вереск збуджує нервову систему, поліпшує настрій і надає бадьорість. Сандал знімає нервове порушення, утому й дуже добре розслаблює нервову систему.
лотос знімає мязові спазми, створює настрій, що сприяє інтелектуальній бесіді. Дуже добре впливає на сон аромат кімнатних рослин (герань і резеда).
подушки й матраци із трав, що сприяють сну, можна готовити самим.
можно використати такий склад сухих трав: аркуш лавра - 1 частина, папороть (наземна частина) - 2 частини, шишки хмелячи - 3 частини; папороть - 3 частини, шишки хмелячи - 2 частини, аркуш лавра - 2 частини, квіти лаванди - 1 частина.
хорошо набити подушку лавандою. Якщо у вас невроз, і ви не можете розслабитися, дуже добре прийняти ванну з лавандового масла. На ванну теплої води додають 20 краплі лавандового масла.
|
|
|
