Якщо ми говоримо про наших органів, а сума здійснення вони можуть зробити, ми, як правило, говорити про доцільний у звязку із чимсь. Обєкт "для експлуатації", одягу "потрібним носити на роботі", і харчування "у формі повинне бути зїдене". Мої батьки мали раніше запущеними жарт, що вони відповідають? доцільним відмовитися! Все інше можна було "щось". Так чому ж ми наполягаємо на описі себе "у формі" або "непридатного" без поняття, повязані із чим-небудь ще?
это непорушна істина, що людське тіло не було нерухомо сидіти на будь-який строк. Ми провели десятки тисяч років розвивається в умовах, які нам оведеться переїхати? знайти притулок, щоб уловити харчування, і тримати себе в безпеці від хижаків. Ми лише живе спосіб життя, які дозволяють нам бути сидячим для меншої частини сто років?
недостаточно часу для еволюції адаптувати наші органи цих нових умовах. Ми бачимо це постійно в сучасних темпів хвороба серця, атеросклероз, хронічні болі, і мязові й кісткові погіршення людей, які стають неактивними в міру їхнього старіння.
помимо цього, захід має досить реальний вплив на стрес й енергетичні рівні. Наші органи "- це використання або губи - це" шлях в енергетику? якщо ми не будемо постійно використати, а потім замінити енергії (у діяльності, а потім відпочинок і гарне харчування), ми починаємо зауважувати наших енергетичних рівнях поступове виснаження.
мы вважаємо, утомився, апатичні, і, начебто будь-яка кількість зусиль занадто багато буде коштує. І якщо ми також у стані стресу? Наприклад, на роботі, у важких відносин? ми відчуваємо втрату енергії й підкреслити навіть більше інтенсивним. Мова йде про загальні принципи, які, здається, дійсно, хто ми.
но зміни в способі життя потрібне різна кількість енергії, а точне різних цін в умовах стресу. Нам подобається робити, і наші тіла підходять для різних видів діяльності. Тому має сенс тоді, що обсяг і види діяльності, які допоможуть нам досягти наших оптимальний фитнесс, будуть різними.
если це так, тоді всі "у формі" без орієнтира здається безглуздою. Якщо ми знаємо, чого ми хочемо бути "придатними для життя"? , що означає придатність для нас? немає причин нам або залишатися. Якщо моє життя в основному спокійний, тихий і простий проточної, і я дуже радий, що він, моя "оптимальний фитнесс" буде дуже відрізнятися від тих, хто виявив у глибоку виконання у встановленні самі мети й досягнення.
кто-то, хто просто хотів би виходити на прогулянку із друзями, не вдаючись загордилися прийде різних фитнес оптимального рівня тому, хто хоче відкрити, як вона вважає, до кінця марафону. Крім цього, що люди хочуть часто змінюються із часом. Можливо, у якийсь момент у вашому житті, ви користувалися витрачають кілька годин у день, вправи, але тепер ви встановленню є речі, які потрібно зробити набагато більше в той час.
или, коли ви вперше почали створювати свій оптимальний для себе життя, воно може бути досить для Вас просто тримаєте ваше тіло здоровим. Як ви намагалися нових видів діяльності, хоча, Ви, можливо, виявили ви фактично користуються деякі з них самі по собі, і хочуть одержати механіку, щоб Ви могли зробити більше.
поэтому в різний час у вашому житті, ви одержите різні оптимальні тренажерний рівні. А що ви хочете бути ", придатний для життя"? Що повертає нас до первісного питання? ми можемо говорити про потрібен, не знаючи, що саме ми "придатними для життя"? Як ми бачимо, Ваш оптимального рівня придатності повністю залежить від того, що Ви хочете мати можливість зробити у вашому повсякденному житті, як ви хочете бути впевнені в скільки енергій ви хочете мати і яким образом здійснювати вписується в нормальне життя.
поэтому ваш перший крок наблизитися до оптимальної придатності необхідно зробити, щоб всі важливі рішення, "Що робити Я хотів би, придатний для життя? "
Инфо3
| Сайт разработан: 2007-2008 | Клуб семейной медицины "Небокрай" | При использовании публикаций с нашего ресурса обратная ссылка обязательна |
