| Східна дієта для схуднення
|
|
Ця дієта розрахована на 10 днів. Кількість питва в ній не обмежено, і при строгому дотриманні дієти людина губить у вазі 4 кг. Через 3-4 місяця дієту можна повторити...
|
|
| Харчування при ожирінні й зайвій вазі
|
|
Основне лікування при ожирінні - це обмеження споживання їжі й поступове збільшення фізичного навантаження. Рекомендується включити в харчування овочі, фрукти, гриби, обмежити вживання солодких фруктів, винограду, бананів, горіхів і сушених фруктів...
|
|
| Вегетаріанство
|
|
Це спосіб харчування, що виключає споживання мясних і рибних продуктів. Також це навчання про те, що природною їжею людини є продукти рослинного походження.
..
|
|
| Смачні й корисні помідори
|
|
Батьківщина помидоров - Перу. У нашій країні вони вперше зявилися в Криму й Грузії. Чим же гарні ці овочі? Насамперед тим, що в них багато коштовних живильних речовин - мінеральних солей, вітамінів, органічних кислот...
|
|
| Життєдайні паростки
|
|
Практика народної медицини показала, що взимку дуже корисно щодня вживати в їжу пророщенную пшеницю...
|
|
| Вегетаріанський рулет
|
|
Лук (1 голівку) злегка обсмажити в рослинному маслі (1-2 ст. ложки). Послідовно додати нарізані кубиками 2 пучки корінь для супу, горошок (2 ст. ложки), дрібно нарізані листи салату або шпинат (2-3 листика салату або 200 м шпинату) і здрібнене на тертці яблуко...
|
|
| Корисна груша
|
|
Свіжі плоди груші активізують роботу шлунково-кишкового тракту, регулюють травлення й гарно засвоюються організмом...
|
|
| Щи вегетаріанські
|
Щи пікантні
нарезать 3-4 великі картоплини, 1-2 солодких перцю, 2 моркви, нашаткувати 1/2 капустини, додати корінь і зелень 1 петрушки, 3 склянки зеленого горошку й варити до готовності. Посолити морською сіллю...
|
|
| Вегетаріанський хліб
|
|
Замість готового хліба, що ви купуєте в магазині, рекомендується приготувати його самостійно. Це можуть бути безсольові коржі, хліб з житнього борошна цільного млива, хліб із пророслим зерном і хліб з каш...
|
|
| Сік редису
|
|
Цей сік одержують із листів і корінь, і ніколи не треба його пити окремо, оскільки він викликає сильну реакцію з боку організму...
|
|
|
|
