За повідомленням американського агентства Washprofil , наукова організація в області охорони здоров'я Lifespan недавно провела дослідження серед людей, зареєстрованих Національним відомством по контролі за вагою, з метою з'ясування останніх змін у рецептах удалих дієт для похудания.
У дослідженні взяли участь близько 5 тис. чоловік, що втратили мінімум 13.6 кілограм ваги й умудрившихся удержати вагу більше року.
Висновки дослідження свідчать, що для вдалого похудания необов'язково постійно дотримуватися лише одного рецепта. Раціон їжі можна часто міняти, не набираючи при цьому зайвої ваги. Як затверджують дослідники, десять років тому самим популярним рецептом серед учасників було споживання низькокалорійної їжі з мінімальним змістом жирів і регулярні фізичні вправи в більших кількостях. Проте, дані дослідження показують, що частину схудлих використають іншу дієту, що має на увазі споживання більшої кількості калорій, отриманих з жирів, ніж вуглеводів.
Незважаючи на зміни в самій дієті, члени регістра продовжували інтенсивно займатися фізичними вправами.
Основним висновком дослідження став той факт, що люди з мінімальним споживанням "швидкої їжі", що дотримують низькокалорійну дієту з помірним споживанням жирів і постійно займаються фізичними вправами, були досить успішні у втраті зайвої ваги протягом більше року.
Згідно даним Національного Центра Статистики Здоров'я, близько 30% населення США старше 20-ти років, або більше 60-ти млн. чоловік, страждають ожирінням, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, деяких видів ракових захворювань і т.д.
Инфо
| Сайт разработан: 2007-2008 | Клуб семейной медицины "Небокрай" | При использовании публикаций с нашего ресурса обратная ссылка обязательна |
